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【予防歯科】むし歯予防は歯磨きが基本！適切なブラッシング方法とは？
こんにちは。
茨木市の歯科・歯医者【ながたデンタルクリニック】です。
いくつになっても自分の歯で食事をするためには、むし歯や歯周病を予防し、健康な歯を保つことが大切だといわれています。
お口のケアの基本は「歯磨き」です。
むし歯や歯周病を予防するために、適切な歯磨きを行いましょう。
令和4（2022）年の調査によると、97.4%もの方が毎日歯を磨いています。
にもかかわらず、20歳以上の9割以上の方がむし歯の経験があることがわかっています。
適切な歯の磨き方でないと、汚れをしっかり除去できないのです。
（参照：厚生労働省「令和4年 歯科疾患実態調査結果の概要」p26 表23） >
（参照：厚生労働省e-ヘルスネット「大人のむし歯の特徴と有病状況」） >
今回は、むし歯・歯周病予防のための適切なブラッシング方法を紹介します。
適切なブラッシング方法
歯磨きは、毎食後すぐに磨くのが理想ですが、難しい場合は、1日2回以上、特に夜寝る前の歯磨きをしっかり行うようにしましょう。
鏡でお口の中を見ながら丁寧に磨いたり、お風呂の中で時間をかけて磨いたりするのもおすすめです。
ブラッシング方法のポイントは、
1．毛先を歯の面にしっかりあてる
2．軽い力で小刻みに動かす
3．歯ブラシだけでなく補助清掃器具も活用する
などです。
歯ブラシでの磨き残しが多いところは、歯と歯の間や奥歯の溝、歯と歯ぐきの境目、奥歯の後ろなどです。
これらの場所の汚れを落とすには、タフトブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスなどの補助清掃器具が適しています。
選び方や使い方などはお気軽に歯科医院におたずねください。
歯磨きの重要性
むし歯とは、歯の表面に付着した歯垢（プラーク）中の細菌が糖を分解して酸を生成し、その酸が歯を溶かすことで発生します。
毎日の歯磨きは、このプラークを取り除くための基本的なケア方法です。
適切な歯磨き習慣を身につけることで、むし歯だけでなく歯周病の予防にもつながり、1本でも多くの歯を残すことが可能になります。
効果的なケア方法をお伝えします！予防ケアは当院までお気軽に
むし歯・歯周病予防のために、適切なブラッシング方法を身につけましょう。
茨木市の歯医者【ながたデンタルクリニック】では、お一人お一人のお口に合ったブラッシング方法をアドバイスいたします。
ご自身に合ったブラッシング方法を習得することで、健康な歯と美しい笑顔を保つことができます。
歯磨き粉や歯ブラシ・補助清掃器具の選び方など、効果的なケア方法をお伝えさせていただきますので、予防ケアは当院までご相談ください。
また、ご自身で落としきれない汚れは、歯科のクリーニングで徹底的に除去しますので、定期的に歯科検診を受診しましょう。
当院は、JR茨木駅や阪急茨木市駅が最寄り駅です。
茨木市中央公園駐車場の駐車券をお渡ししていますので、お車でのご来院も可能です。